長生きできても元気で自由に動けなければ意味はない。 五感が正常に働いていてくれたらなお嬉しい。 それを全部やっちゃってるお手本な90歳レディをYouTubeで見つけました。 舞台の袖からヨタヨタと、かと思いきや！ https://youtu...

私はこれから本気でギターに取り組むわけですが、数十年は弾き続けるつもりです。 となると、ずっと健康でいなくてはなりません。いつまでも思い通りに体が動かせる自分でいるにはどんな生活をしたら良いのか、自分なりに考えています。 筋トレって、きっ...