私はこれから本気でギターに取り組むわけですが、数十年は弾き続けるつもりです。 となると、ずっと健康でいなくてはなりません。いつまでも思い通りに体が動かせる自分でいるにはどんな生活をしたら良いのか、自分なりに考えています。 筋トレって、きっ...